お酢で美容効果♪♪


お友達に飲むお酢 デザートビネガーを頂きました♪♪


☆今日はお酢のお話☆


お酢に含まれる酢酸には


腸内の悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を整える効果があります😊


📍飲み方📍


大さじ1杯(約15ml)のお酢を

お水や炭酸水やお湯で割って飲むと良いです♪♪



効能効果

・便秘対策に効果あり(美肌になる)

・内臓脂肪や皮下脂肪も減少

・二日酔いを軽減

・食べ物のエネルギーや交換をスムーズにする。

・食後の血糖値の上昇を緩やかにする

・疲労やストレスを素早く回復

・血圧の降下作用あり(ホルモン調節)



✨お酢の種類とそれぞれの効果✨


バルサミコ酢・・抗酸化作用(アンチエイジング)アミノ酸、カリウム、ミネラル豊富


ワインビネガー・・ポリフェノール豊富、活性酸素抑制


りんご酢・・・・ポリフェノール豊富、活性酸素抑制


黒酢・・・・・・アミノ酸豊富、がん抑制


米酢・・・・・・アミノ酸豊富、ビタミン、ミネラル多い




お家でも簡単にフルーツ酢が作れます♪♪


材料

お好きなフルーツ 100g位

酢 100g

氷砂糖 100g


氷砂糖が溶けたら出来上がり♪♪


ご自身でお好みの味のフルーツ酢を作って色々試してくださいね♡

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