お友達に飲むお酢 デザートビネガーを頂きました♪♪
☆今日はお酢のお話☆
お酢に含まれる酢酸には
腸内の悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を整える効果があります😊
📍飲み方📍
大さじ1杯（約15ml）のお酢を
お水や炭酸水やお湯で割って飲むと良いです♪♪
効能効果
・便秘対策に効果あり（美肌になる）
・内臓脂肪や皮下脂肪も減少
・二日酔いを軽減
・食べ物のエネルギーや交換をスムーズにする。
・食後の血糖値の上昇を緩やかにする
・疲労やストレスを素早く回復
・血圧の降下作用あり（ホルモン調節）
✨お酢の種類とそれぞれの効果✨
バルサミコ酢・・抗酸化作用（アンチエイジング）アミノ酸、カリウム、ミネラル豊富
ワインビネガー・・ポリフェノール豊富、活性酸素抑制
りんご酢・・・・ポリフェノール豊富、活性酸素抑制
黒酢・・・・・・アミノ酸豊富、がん抑制
米酢・・・・・・アミノ酸豊富、ビタミン、ミネラル多い
お家でも簡単にフルーツ酢が作れます♪♪
材料
お好きなフルーツ 100ｇ位
酢 100ｇ
氷砂糖 100ｇ
氷砂糖が溶けたら出来上がり♪♪
ご自身でお好みの味のフルーツ酢を作って色々試してくださいね♡